[...] lub makreli ale wtedy nie daje dodatkowego tłuszczu do posiłku, może to być posiłek tylko jeden dziennie 60g węglowodanów—75g ryżu -100 g płatków owsianych mogą śmiało być błyskawiczne -75g makaronu razowego orkiszowego lub żytniego [...]
[...] $) pozwala królować temu turniejowi nie tylko w Europie, ale także na całym świecie. W tym roku najsilniejsi z najsilniejszych przyjadą do Polaki 5 i 6 listopada. Ponad 100 najlepszych zawodników świata (w tym polscy reprezentanci) będą rywalizować jednego dnia na lewą (5 listopad), drugiego dnia na prawą rękę (6 listopad). Pod konie roku [...]
[...] SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 150 ale to nie tlyni normalny tylniego nie sprawdzlaem MARTWY CIĄG: 120kg 5 razy WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 kg 10razy WIOSŁOWANIE SZTANGI : oj tego nie sprawdzałęm WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : i tego takze nie ale robilem 50kg 5 razy chyba SIŁA INTERESUJE MNIE MEZOCYKL :6 [...]
[...] gorzej.. 5-6 minut przyjechali.. weszli do domu. "prosze rozebrac bluze" rzucil doc, i slowa: o Panowie, mamy pakera, wiadomo o co chodzi.. Zmierzyli mi cisnienie, 180/100. Pokocopolil ze bede wrak czlowieka itd, ze hormonow za duzo i takie tam.. Wsadzili mi palec w jakies gowno i robili jakas saturacje(?), nie wiem.. powiedzili ze ok. [...]
[...] + rzeźbę. Niestety nie posiadam dostępu do siłowni, za to mogę 2 razy w tygodniu chodzić na basen na czas nie określony. Zacząłem robić pompki, staram się zrobić ok. 100 w czasie do 45 min, ale zauważyłem coś dziwnego. Z miesiąc temu, robiłem pompki do oporu w 5 seriach i zrobiłem po 3tyg. ćwiczeń 27 pompek. Miałem z miesiąc przerwy i nie [...]
40 anapolonu 20 trenu 20 omki 100 oxynadrolonu-niewiem jak to sie dokladnie pisze ale to na siłe jest dobre 100 winstrolu i planuje jeszcze efedryne dodac
[...] *??? Brak jeszcze 3 nazwisk.Polacy mam nadzieje ze wyjdą ze swoich grup.Szkoda ze Wenta i Toczek trafili na siebie w grupach i do tego jeszcze Samuelsson...moze być cieżko o komplet Polaków w finale...Pudzian myśle że na 100 procent da rady,Dymek sądze ze też powinien wyjść z grupy info głównie ze stronki Pudziana,ale wspomagane innymi serwisami
[...] w trzech smakach: truskawkowym, waniliowym oraz naturalnym. Sposób użycia: po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g. Wartość odżywcza: w 100 g w 1 porcji (30 g) Wartość energetyczna 1592,9 kJ / 375,3 kcal 477,9 kJ / 112,6 kcal Białko 90 g 247g Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 1,7 g 0,51 g Zmieniony przez - [...]
[...] owłosienia Wogóle Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) brak Witam jestem właśnie na cyklu właśnie 6 tydzień mija wale -propa 100 eod -przez pierwsze 4 tygodnie waliłem metke bałkana 30mg ed Od pewnego czasu wyskoczyło mi gino odstawiłe metke . na zapobieganie zaczałem brać tamoxifen właśnie zjadłem [...]
[...] chociaz tez nie zawsze on jest (wiekszosc zazywajacych METHANDIONE chwali sobie tabletki wlasnie z wacikiem pod wieczkiem). 5). Po wyjeciu waty powinnismy ujrzec dokladnie 100 tabletek (wszystkie informacje na temat tego ze raz jest 98 a raz 128 sa falszywe!). Tabletki nie maja zadnego przedzialka! Sa okragle! Lekko zaokraglone z tepymi bokami. [...]
[...] po niższych niż zwykle cenach ! Przez pierwsze 3 dni promocji tj. od 22 do 24 marca , masz szanse kupić produkty uznanych marek po bardzo niskich cenach. Do pierwszych 100-stu zamówień powyżej 150 zł dołożymy FIT ACTIV MULTIPOWER 400 g GRATIS ! Do każdego zamówienia powyżej 600 zł dołożymy PROTEIN 80 MULTIPOWER 500 g GRATIS ! Ponad to [...]
[...] przez najsłabszych z najsłabszych! Być może jednak nie jesteś biegowym ''zerem''. Chodzisz czasami pograć w koszykówkę lub w piłkę nożną? Nie zatyka cię po przebiegnięciu 100 czy 200 metrów? Wtedy możesz dopuścić kilka pierwszych tygodni. Bądź jednak ostrożny. jesteś na pewno słabszy, niż myślisz, a błąd w tej ocenie może spowodować, że [...]
Witam witam. Wiek: 18 Wzrost: 195 Typ: Ekto Pomiary: BF: ~17-18% Waga: ~88kg Łydki: 40,5cm Udo (l/p): 61/62cm Biodro: 100,5cm Pod pępkiem: 88,5cm Nad p.: 81,5cm Klatka: 99,5cm Barki: 116cm Bic(l/p): 32,5/31,5cm Przedramie: 29cm Trenuję ok. pół roku. Do tej pory trenowałem jak pyzda i tak też wyglądałem, czas to zmienić. Poprzedni trening [...]
[...] moze powtarzac po 3 miesiacach tak?? czy to moze miec jakis wplyw ze sie robi juz 2 raz ta diete ze sie nie chudnie?? dobra a co po diecie ?? Bo sie zastamnawialam tak ze : 1000 kcal po kopenhadzkiej to za duzo od razu wiec moze 800 kcal ?? a pozniej dodawac co miesiac po 100 kcal?? co Wy na to ??Tylko nie wiem do ilu kcal dobic zeby dalej [...]
witam wszystkich! mam 100 tab stanolu, 100 metki i 10 ml durabolu. co sadzicie o tym zeztawie?? jak byscie mi radzili aby to ładowac i co dokupic?? POZDRAWIAM
[...] WL: 60 kg, nie zależy mi na wynikach siłowych SQ: Nie robiłem nigdy maksów, gdy pierwszy raz robiłem przysiad na suwnicy smitha to 5x70kg, ale teraz nie mam pojęcia. MC: 100kg - czerwiec Biceps: 35 cm Klatka ok 100 cm Pas (pępek): 87 cm Udo: ok 56 cm Łydka: 40 cm FBW, Poniedziałek A, Środa B, Piątek A. A: Przysiad 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie w [...]
get big or die trying ? %-)
